BAYERISCHER LANDES-SPORTVERBAND e.V.

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ÜL-Fortbildung 15 UE

Rückenfit/klassische Rückenschulelemente - Yoga u. Entspannung (Bad Staffelstein) 		Als PDF ausdrucken
Veranstaltungsnummer 104FB0525
Start- / Enddatum 05.07.2025 - 06.07.2025
Dauer 15 UE
Veranstaltungsort Adam Riese Halle St.-Georg-Straße 12
96231 Bad Staffelstein
Beschreibung

Rückenfit/klassische Rückenschulelemente - Yoga u. Entspannung

Klassische Rückenschule
Rückenfit ist für all diejenigen geeignet, die vorbeugend oder nach einem Rückenleiden etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln.

Gymnastik
Für einen gesunden Rücken und eine starke Mitte mit Bällen

Yoga- der schönste Start in den Tag
Jede Bewegung bewusst wahrnehmen, den Körper zur Ruhe bringen, Gedanken und Geist in Einheit, Harmonie und Gleichgewicht versetzen, das ist Yoga. Nach einer kurzen Theoretischen Einführung geht es an praktische Übungen.

Entspannung von Kopf bis Fuß
Mit Schwung und Klopfen entspannt aufwärmen - Einführung in die PMR (Progressive Muskel Relaxion) - als Ausklang Partner Massage und Massage-Zirkel

Inhalte
  • Rückenfit / klassische Rückenschule in Theorie und Praxis
  • Gymnastik für einen gesunden Rücken u. eine starke Mitte mit Bällen
  • Rückenfit mit Schwung (Übg. mit verschiedenen Hanteln)
  • Rücken in Balance
  • Rückenfit mit dem Theraband
  • Yoga der schönste Start in den Tag
  • Entspannung von Kopf bis Fuß
Teilnahmevoraussetzungen Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein
Sonstige Informationen
Der BLSV und die BSJ verurteilen sexualisierte Belästigung und Gewalt. Auf all unseren Veranstaltungen fordern wir daher eine angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre ein. Sollten Ihre persönlichen Grenzen bei dieser Veranstaltung nicht gewahrt werden, können Sie sich mit dem Arbeitsbereich „Prävention sexualisierter Gewalt - PsG“ in Verbindung setzen. Die Ansprechpersonen der BSJ sowie weitere externe Anlaufstellen finden Sie hier.
Organisatorische Hinweise Sie benötigen Schreibmaterial, Sportbekleidung für innen und außen, eine Gymnastikmatte. Zusätzlich zwei größere Kissen und eine Decke.

Veranstaltungszeiten:
Sa. 08:30 - 15:45 Uhr
So. 08:30 - 13:15 Uhr

(Änderungen vorbehalten)

Veranstaltungsleitung Renate Kupijai
Referenten Ilka Kürsten
Mirelle Herpel
Eva-Maria Röder
Matthias Gallmetzer
Lizenzverlängerungen Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche
Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)
Veranstaltungsbestätigung Nach Teilnahme am gesamten Lehrgang erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung. Bei zwischenzeitlicher oder vorzeitiger Abwesenheit ist es nicht möglich, eine Teilnahmebescheinigung auszustellen. Eine anteilige Anerkennung ist nicht möglich.
Bitte beachten Sie die Gültigkeits- und Verlängerungsmodalitäten für Lizenzen.

Lizenzverlängerung
Zur Verlängerung der BLSV-Lizenzen senden Sie bitte die folgenden Unterlagen komplett zur weiteren Veranlassung an:

E-Mail: uebungsleiter@blsv.de
Termin 05.07. - 06.07.:
Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied 100,00 €
Veranstaltungspreis Frühbucher BLSV-Mitglied 90,00 € buchbar bis 12.04.2025
Informationen zur Verpflegung Bitte denken Sie daran ausreichend Trinken und Essen mitzubringen. Es gibt vor Ort keine Verpflegungsmöglichkeiten.
Meldeschluss 28.06.2025
Anzahl der Plätze 30 
Veranstalter Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportbezirk Oberfranken
Ansprechpartner Martin Tupy, oberfranken@blsv.de
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