Veranstaltungen im Kreis Aichach-Friedberg
ÜL-Fortbildung 8 UETrainingsvielfalt für das tägliche Leben |
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| Veranstaltungsnummer | 107FB1022 | ||||
| Start- / Enddatum | 22.10.2022 - 22.10.2022 | ||||
| Dauer | 8 UE | ||||
| Veranstaltungsort | Turnhalle Affing | Mühlweg 4 86444 Affing |
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| Beschreibung |
Training im Bereich Ausdauer, Muskelkraft, Motivation, Koordination, fließenden Körperübungen, Yoga und Entspannung. Step-Aerobic Basic (kann jede und jeder mitmachen) Ausdauertraining ist der Schlüssel zu Fitness und Gesundheit. Mit regelmäßigem Training lässt sich die Leistungsfähigkeit steigern und dem Körper nachhaltig etwas Gutes tun. X-Co® Training - Ein Workout, das den Körper strafft, formt und die innersten Muskelschichten beansprucht und trainiert. Tipps zur Motivation im Sport - Motivation ist unser Motor, um konkrete Ziele zu erreichen – egal, ob es darum geht, die Gesundheit zu fördern oder den Körper zu stärken und zu formen. Wer sein Fitnesslevel halten oder verbessern will, braucht vor allem eines: Möglichkeiten zur Selbstmotivation! Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Hatha Yoga – Körperreise – Entspannung - Yoga ist ein bewährtes Übungssystem für Körper, Geist und Seele. In dieser Stunde liegt der Fokus auf Entspannungsübungen in Verbindung mit bewusster Atmung. Fließende Körperübungen für den ganzen Körper können in allen sportlichen Bereichen für Dehnung, Flexibilität und Ausgeglichenheit dienen. |
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| Inhalte |
Step-Aerobic Basic
X-Co® Training Tipps zur Motivation im Sport Pilates Hatha Yoga – Körperreise - Entspannung |
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| Zielgruppe | Übungsleiter und Interessierte | ||||
| Teilnahmevoraussetzungen | Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein |
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| Sonstige Informationen |
Veranstaltungszeit: 09:00 - 15:30 Uhr Bitte Matte, Step und warme Decke mitbringen. Bezüglich Corona empfehlen wir den Mindestabstand von 1,5m und eine Mund/Nasenbedeckung. |
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| Dokumente | |||||
| Veranstaltungsleitung |
Inge Häuslmeier |
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| Referenten |
Thekla Riß Agnes Leinfelder Agnes Braun Anne Duschner |
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| Lizenzverlängerungen | Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit) Übungsleiter B Sport in der Prävention |
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| Samstag | 22.10. 09:00 Uhr - 22.10. 15:30 Uhr: Turnhalle Affing | ||||
| Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied |
40,00 €
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| Veranstaltungspreis Frühbucher BLSV-Mitglied |
35,00 €
buchbar bis 30.07.2022 |
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| Informationen zur Verpflegung |
Obst - Joghurt, Kaffee und Kuchen werden angeboten. Sonstige Getränke und Verpflegung bitte selbst mitbringen. |
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| Meldeschluss | 12.10.2022 | ||||
| Anzahl der Plätze | 30 | ||||
| Veranstalter | Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportbezirk Schwaben | ||||
| Ansprechpartner | Robert Häfele, robert.haefele@blsv-schwaben.de | ||||
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