Veranstaltungen im Kreis Aichach-Friedberg
ÜL-Fortbildung 8 UEFitness - Zen-Gymnastik |
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| Veranstaltungsnummer | 10705FB0224 | ||||
| Start- / Enddatum | 09.11.2024 - 09.11.2024 | ||||
| Dauer | 8 UE | ||||
| Veranstaltungsort | TV Mering | Tratteilstr. 42 86415 Mering |
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| Beschreibung |
Block1: Fitness und Stretching Noppenkissen (mit Luft gefüllt): Intensive Trainingsmethode für Tiefenmuskulatur, Haltungsverbesserung, Körperstabilisation, Balance sowie Training für die Gelenke. Flex Tube (neues Trainingsgerät): Ein Gummiband für das perfekte Training der Schultermuskulatur, kompletten Rücken sowie in der Bewegungsverbindung mit der gesamten Skeletmuskulatur. Stretching (Theorie und Praxis) Aktives Dehnen - die intensivste Form des Dehnens. Vorbeugung für ein beschwerdefreies Bewegen sowie das Steigern von Beweglichkeit. Block 2: Zen-Gymnastik Rücken – Fusion Ein kräftiger Rücken, eine flexible Wirbelsäule und ein kräftiger Bauch: Die Fusion aus Bewegungselementen der Zen-Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Pilates und funktionell-klassischen Kräftigungsübungen macht es möglich. In diesem Workshop werden euch Ideen und Anregungen für Rückenstunden zur Ergänzung, Erweiterung und Auffrischung der Übungsvielfalt vermittelt. Pilates Die renommierte Pilates-Trainingsmethode verlängert und stärkt die Muskelelastizität Geist und Körper arbeiten konzentriert als Team zusammen. Jede Bewegung wird bewusst und aufmerksam mit der Atmung abgestimmt und ausgeführt. Pilates ist in seiner aktuellen Form eines der erfolgreichsten Trainingsprogramme weltweit. |
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| Inhalte |
Fitness und Stretching Zen-Gymnastik/Pilates |
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| Zielgruppe | Übungsleiter und Interessierte | ||||
| Teilnahmevoraussetzungen | Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein |
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| Sonstige Informationen |
Der BLSV und die BSJ verurteilen sexualisierte Belästigung und Gewalt. Auf all unseren Veranstaltungen fordern wir daher eine angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre ein. Sollten Ihre persönlichen Grenzen bei dieser Veranstaltung nicht gewahrt werden, können Sie sich mit dem Arbeitsbereich „Prävention sexualisierter Gewalt - PsG“ in Verbindung setzen. Die Ansprechpersonen der BSJ sowie weitere externe Anlaufstellen finden Sie hier. |
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| Organisatorische Hinweise |
Veranstaltungszeit: 09:00 - 16:00 Uhr Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und warme Kleidung. |
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| Veranstaltungsleitung |
Inge Häuslmeier |
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| Referenten |
Gerhard Ellinger Heiko Czichoschewski |
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| Lizenzverlängerungen | Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit) Übungsleiter B Sport in der Prävention |
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| Samstag | 09.11. 09:00 Uhr - 09.11. 16:00 Uhr: TV Mering | ||||
| Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied |
55,00 €
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| Veranstaltungspreis Frühbucher BLSV-Mitglied |
50,00 €
buchbar bis 17.08.2024 |
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| Informationen zur Verpflegung |
Für Verpflegung ist selbst zu sorgen. |
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| Meldeschluss | 01.11.2024 | ||||
| Anzahl der Plätze | 60 | ||||
| Veranstalter | Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportkreis Augsburg-Stadt | ||||
| Ansprechpartner | Robert Häfele, robert.haefele@blsv-schwaben.de | ||||
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