BAYERISCHER LANDES-SPORTVERBAND e.V.

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Veranstaltungen in Mittelfranken

ÜL-Fortbildung 5 UE

Trampolintraining einmal anders
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Veranstaltungsnummer 10508FB0321
Start- / Enddatum 25.09.2021 - 25.09.2021
Dauer 5 UE
Veranstaltungsort Gunzenhausen, Halle TV 1860 Gunzenhausen Otto-Dietrich-Str. 3
91710 Gunzenhausen
Beschreibung Trampolintraining (Hinweis: wir springen nicht, sondern schwingen nur), das sich an den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin orientiert.
Das bedeutet, eine Kursstunde besteht aus 5 verschiedenen Trainingseinheiten:
1. Swing In (Einschwingen)
2. Cardio Swing (Herz-Kreislauf-Training)
3. Balance Stability (Gleichgewichtstraining)
4. Balance Workout (Körperkräftigung)
5. Balance Relax (Entspannung)
Das macht das Fitnesstraining abwechslungsreich und spart Zeit. Es kombiniert östliche und westliche Trainingsmethoden und schafft somit einen optimalen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung.
Und dabei ist das Trampolintraining nicht nur ein hocheffektiver Sport, sondern durch die weiche Trampolinmatte zugleich auch besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend.
Inhalte 1. Trainingsgerät Trampolin vorstellen in Theorie und Praxis. Außerdem die 5 Elemente der traditionellen Chinesischen Medizin als Trainingsinhalt mit einbeziehen.
2.Eine Trainingsstunde nach den 5 Elementen mit den Teilnehmern in der Praxis ausprobieren und auf wichtige Besonderheiten hinweisen.
- Swing In (Einschwingen) - Cardio Swing (Herz-Kreislauf-Training) - Balance Stability (Gleichgewichtstraining) - Balance Workout (Körperkräftigung) - Balance Relax (Entspannung) Verschiedene Übungsvariationen mit dem Trampolin aufzeigen in Theorie und Praxis!
3. Besprechung der Wirkung des Trainings auf dem Minitrampolin. Vorteile von Balance Swing erläutern (ohne Schuhe, ohne Stange, Beckenboden, …).
Teilnahmevoraussetzungen Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein
Sonstige Informationen Bitte Matte, Turnschuhe, Handtuch und Trampolin falls vorhanden, mitbringen!
Referenten Carola Kattinger
Yvonne Hyna
Lizenzverlängerungen Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)
Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche
Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Übungsleiter B Sport für Ältere
Termin 25.09. 09:00 Uhr - 25.09. 13:00 Uhr:
Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied 30,00 €
Informationen zur Verpflegung Verpflegung bitte selbst mitbringen!
Meldeschluss 24.09.2021
Anzahl der Plätze 15 
Veranstalter Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportkreis Weißenburg - Gunzenhausen
Ansprechpartner Michaela Tesauro, mittelfranken@blsv.de
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