Veranstaltungen in Niederbayern
ÜL-Fortbildung 5 UECardio & Kraft, Faszien in Motion, Gelenkmobilisation durch asiatische Entspannungmethoden |
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| Veranstaltungsnummer | 10205FB0122 | ||||
| Start- / Enddatum | 23.09.2022 - 23.09.2022 | ||||
| Dauer | 5 UE | ||||
| Veranstaltungsort | Dreifachturnhalle der Marktgemeinde Arnstorf | Eggenfeldener Str. 94424 Arnstorf |
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| Inhalte |
CARDIO & KRAFT mit Drum Sticks
Einfache Aerobic Schritte werden durch den Rhythmus der Sticks neugestaltet und bringen Abwechslung in die Stunde.
Beim Kraftworkout trommeln wir den Beat der Musik und unterstützen die Bewegung.
Spaß, Power und ein effektives dynamisches Gruppenworkout warten auf Dich.
FASZIEN in MOTION mit Rolle und Ball
Kraftvolle, fließende Bewegungen mit der Unterstützung der Faszienrolle und dem Ball erzielen eine positive Wirkung auf unseren Muskel-, Gelenk-, Sehnen- und Bandapparat.
Wir trainieren effektiv unsere Muskulatur und die Beweglichkeit und lösen durch die myofasciale Selbstmassage Verklebungen.
Gelenkmobilisation mit Elementen aus Tai Chi und Qi Gong, sowie Schulter-Nacken Entspannung.
Langsame und fließende Bewegungen erzielen eine gesunde Balance und Stabilität des Körpers. Ein wunderschönes Programm für Körper & Geist.
Schulter- & Nackenentspannung mit Tipps und Ideen schließen das Programm ab. |
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| Teilnahmevoraussetzungen | Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein volle Sporttauglichkeit |
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| Sonstige Informationen | Bitte mitbringen: Drum Sticks oder alternativ Bambusstöcke bzw. Holzkochlöffel (ca. 30 – 40 cm lang), Faszienrolle, Faszienball (alternativ Tennisball) | ||||
| Referenten |
Birgit Bonauer Judith Zwerenz |
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| Lizenzverlängerungen | Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere Übungsleiter B Sport in der Prävention Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit) |
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| Unterricht in Theorie und Praxis | 23.09. - 23.09.: | ||||
| Veranstaltungspreis Frühbucher BLSV-Mitglied |
25,00 €
buchbar bis 01.07.2022 |
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| Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied |
30,00 €
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| Meldeschluss | 21.09.2022 | ||||
| Anzahl der Plätze | 30 | ||||
| Veranstalter | Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportkreis Rottal/Inn | ||||
| Ansprechpartner | Tobias Riedl, riedl@blsv-niederbayern.de | ||||
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