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ÜL-Fortbildung 8 UE

Stark ohne Geräte - gesundheitsorientiertes Krafttraining in der Turnhalle 		Als PDF ausdrucken
Veranstaltungsnummer 102FB0926
Start- / Enddatum 25.10.2026 - 25.10.2026
Dauer 8 UE
Veranstaltungsort Turnhalle VfL Landshut-Achdorf

Beschreibung Diese eintägige Fortbildung vermittelt praxisnahe Konzepte für ein effektives, gesundheitsorientiertes Krafttraining im Breitensport – ganz ohne klassische Kraftgeräte. Mit einfachen Hilfsmitteln wie Medizinbällen, Alltagsmaterialien, Partnerübungen und dem eigenen Körpergewicht lernen Trainer und Trainerinnen vielseitige Übungen und Trainingsformen für Unterkörper und Oberkörper kennen. Der Schwerpunkt liegt auf gelenkschonender Ausführung, Variation, Kräftigung für Alltag und Sport sowie methodischen Vermittlungsstrategien, die sich in jeder Turnhalle anwenden lassen.
Inhalte • Krafttraining im Gesundheitssport: Belastungssteuerung & Prinzipien • Unterkörpertraining vormittags (Beine, Hüfte, Rumpfanteile) • Oberkörpertraining nachmittags (Schultern, Brust, Rücken, Arme, Rumpf) • Medizinballübungen (kraftorientiert & gelenkschonend) • Partnerübungen mit Fokus Körperspannung & Stabilität • Kleine Zirkel & Mini-Workouts zum direkten Einsatz • Technikschulung, Variationen, Progressionen Ziele: • Grundlagen eines gesundheitsorientierten Krafttrainings verstehen • Sicherer Umgang mit funktionellen Kraftübungen für Ober- und Unterkörper • Praxisideen für Training ohne Geräte (Bodyweight, Medizinball, Partnerarbeit) • Vermittlungsmethoden & Fehlerkorrektur im Gesundheitssport • Zusammenstellung effektiver, sicherer und abwechslungsreicher Einheiten
Teilnahmevoraussetzungen Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein
Sonstige Informationen

PsG - Selbstverpflichtungserklärung

Seit dem 01.01.2022 ist es notwendig, neben den bisherigen Unterlagen zur Lizenzausstellung und Lizenzverlängerung auch die sogenannte PsG-Selbstverpflichtungserklärung einzureichen. Ohne diese unterschriebene Erklärung ist eine Ausstellung bzw. Verlängerung von Lizenzen nicht möglich.
Der BLSV und die BSJ verurteilen sexualisierte Belästigung und Gewalt. Auf all unseren Veranstaltungen fordern wir daher eine angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre ein. Sollten Ihre persönlichen Grenzen bei dieser Veranstaltung nicht gewahrt werden, können Sie sich mit dem Arbeitsbereich „Prävention sexualisierter Gewalt - PsG“ in Verbindung setzen. Die Ansprechpersonen der BSJ sowie weitere externe Anlaufstellen finden Sie hier.

Verlängerungsmodalitäten von BLSV-Lizenzen:

Der Lehrgang kann nur dann zur Lizenz-Verlängerung anerkannt werden, wenn Sie bei allen 8 Unterrichtseinheiten anwesend sind. Bei einer zwischenzeitlichen oder vorzeitigen Abwesenheit ist es nicht möglich, eine Teilnahmebestätigung auszustellen. Ebenso ist die aktive Mitarbeit beim Lehrgang, sowohl beim theoretischen als auch beim praktischen Teil, Voraussetzung für die Verlängerung Ihrer Lizenz.

Organisatorische Hinweise Bitte Sportmatte, Sportschuhe, Getränke und Schreibsachen mitbringen.
Referenten Penelope Schuster
Lizenzverlängerungen Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere
Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche
Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Veranstaltungsbestätigung Sie erhalten nach erfolgreichem Abschluss und der Teilnahme am gesamten Lehrgang eine Teilnahmebestätigung. Diese geht Ihnen per E-Mail zu, bzw. kann von Ihnen ca. 2 Wochen nach Lehrgangsabschluss direkt in Ihrem Account unter www.blsv-qualinet.de abgerufen werden.
Unterricht in Theorie und Praxis 25.10. 08:30 Uhr - 25.10. 15:15 Uhr
Veranstaltungspreis Frühbucher BLSV-Mitglied 55,00 € buchbar bis 02.08.2026
Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied 60,00 €
Meldeschluss 17.10.2026
Anzahl der Plätze 30
Veranstalter Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportbezirk Niederbayern
Ansprechpartner Tobias Riedl, riedl@blsv-niederbayern.de
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