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ÜL-Fortbildung 8 UE

Fitness-Trampolin & Ganzkörperkräftigung 		Als PDF ausdrucken
Veranstaltungsnummer 101FB3926
Start- / Enddatum 10.10.2026 - 10.10.2026
Dauer 8 UE
Veranstaltungsort TSV Jahn Freising e.V.

Beschreibung Fitness-Trampolin (Herz-Kreislauf-Training) & Ganzkörperkräftigung mit Hanteln sowie kurzen Bändern, mit und ohne Trampolin. Diese Fortbildung bietet neue Ideen für kreative Stunden und zum Ausklang des Tages finden wir Ruhe in einer Pilates-Einheit.

Für das Fitness-Trampolin Training (sechseckige Trampoline mit Haltestangen) bereiten wir uns mit einem gezielten „warm up“ vor. Dadurch lernen die Teilnehmenden das Gerät besser kennen und bekommen ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin.
Wir erarbeiten verschiedene Choreographien (Richtung, Takt, Intensität, Schritte), die wir üben und auch zusammensetzen. Es besteht immer die Möglichkeit, ohne Springen zu trainieren und bei der einfachen Variation zu bleiben.
Das Stundenbild wird durch Kräftigungseinheiten und Gleichgewichtsübungen aufgelockert. Zum Ende der Stunde gibt es die Möglichkeit, sich auszupowern (Running, verschiedene Intensitäten sowie Jumping Jacks, Rebound ec.). Anschließend wird die Möglichkeit, das Trampolin für verschiedene Kräftigung einzusetzen, ausprobiert. Auch wird eine Bodyfit Trainingseinheit ohne Trampolin mit Hanteln und kurzen Trainingsbändern, sowie einem Pilatesball vorgestellt. Das korrekte „cueing“ wird zudem auch angesprochen.
Zum Tagesabschluss finden wir in einer angenehme Pilates-Einheit mit Mobilisation und Entspannung zur Ruhe.

Teilnahmevoraussetzungen Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein
Sonstige Informationen

PsG - Selbstverpflichtungserklärung

Seit dem 01.01.2022 ist es notwendig, neben den bisherigen Unterlagen zur Lizenzausstellung und Lizenzverlängerung auch die sogenannte PsG-Selbstverpflichtungserklärung einzureichen. Ohne diese unterschriebene Erklärung ist eine Ausstellung bzw. Verlängerung von Lizenzen nicht möglich.
Der BLSV und die BSJ verurteilen sexualisierte Belästigung und Gewalt. Auf all unseren Veranstaltungen fordern wir daher eine angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre ein. Sollten Ihre persönlichen Grenzen bei dieser Veranstaltung nicht gewahrt werden, können Sie sich mit dem Arbeitsbereich „Prävention sexualisierter Gewalt - PsG“ in Verbindung setzen. Die Ansprechpersonen der BSJ sowie weitere externe Anlaufstellen finden Sie hier.

Verlängerungsmodalitäten von BLSV-Lizenzen:

Der Lehrgang kann nur dann zur Lizenz-Verlängerung anerkannt werden, wenn Sie bei allen 8 Unterrichtseinheiten anwesend sind. Bei einer zwischenzeitlichen oder vorzeitigen Abwesenheit ist es nicht möglich, eine Teilnahmebestätigung auszustellen. Ebenso ist die aktive Mitarbeit beim Lehrgang, sowohl beim theoretischen als auch beim praktischen Teil, Voraussetzung für die Verlängerung Ihrer Lizenz.

Sie erhalten nach erfolgreichem Abschluss und der Teilnahme am gesamten Lehrgang eine Teilnahmebestätigung. Diese geht Ihnen per E-Mail zu, bzw. kann von Ihnen ca. 2 Wochen nach Lehrgangsabschluss direkt in Ihrem Account unter www.blsv-qualinet.de abgerufen werden.

Wenn Sie die nötigen Unterrichtseinheiten für Ihre Lizenzverlängerung besucht haben, schicken Sie uns bitte folgende Unterlagen per E-Mail an uebungsleiter@blsv.de:
  • Ihre BY-Nummer oder Ihren vollen Namen mit Geburtsdatum.
  • Die Teilnahmebestätigungen aller besuchten Fortbildungslehrgänge.
  • Die ausgefüllte und unterschriebene Selbstverpflichtungserklärung zur PsG (PSG-Selbstverpflichtung).
Bei Lizenzen von Fachverbänden (z.B. Turnverband) wenden Sie sich bitte an den zuständigen Fachverband.
Organisatorische Hinweise Veranstaltungszeiten:
Samstag: 09:00-15:30 Uhr

Bitte mitbringen:
- Handtuch
- Wechselkleidung
- Schreibutensilien
- Verpflegung (Essen und Getränke)

Achtung: Vor der Halle gibt es keine Parkmöglichkeit. Bitte parken Sie z.B. am Bahnhof (in der Luitpoldstraße hinter dem Bahnhof, 12 Minuten Fußweg) oder im Parkhaus am Wörth, Bahnhofstraße 16 (7 Minuten Fußweg).
Veranstaltungsleitung Verena Breu
Lizenzverlängerungen Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere
Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche
Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Fitness-Trampolin & Ganzkörpertraining 10.10. 09:00 Uhr - 10.10. 15:30 Uhr
Veranstaltungspreis Frühbucher BLSV-Mitglied 55,00 € buchbar bis 18.07.2026
Meldeschluss 27.09.2026
Anzahl der Plätze 20
Veranstalter Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportbezirk Oberbayern
Ansprechpartner Jenny Winterberg, jenny.winterberg@blsv.de
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