ÜL-Fortbildung 8 UEAtme dich frei - Begegnungen mit der eigenen Wirbelsäule - Gehirnjogging |
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| Veranstaltungsnummer | 10709FB0126 | ||||
| Start- / Enddatum | 17.10.2026 - 17.10.2026 | ||||
| Dauer | 8 UE | ||||
| Veranstaltungsort | Sporthalle Volksschule Kaisheim | ||||
| Beschreibung |
Atme Dich frei ! Gezielte Atemtechniken verbessern Konzentration, Atemtiefe und Bewegung. Durch spezielle Bewegungen können Atemtechniken erlernt oder verbessert werden. „Wirbelkette oder doch Wirbelsäule“? Haben wir eine Säule oder doch eher eine bewegliche Kette? Und wann bzw. wie wird unsere Wirbelkette zur Säule? Die Antworten erarbeiten wir uns in der Praxis mit vielen Übungsbeispielen. Von der tiefen autochthonen bis zur großen Rückenmuskulatur und der gesamten Rumpfmuskulatur erfahren wir die Bewegungs- und Stabilisationsrichtungen der Wirbelsäule. Fit mit Stab und Overball Ideen mit zwei sehr einfachen und vor allem günstigen Fitnessgeräten. Die Geräte werden gleichzeitig einbezogen, was die koordinative Fähigkeit vermehrt fördert. Aufrechter Gang Das immer wiederkehrende Problem, der aufrechte Gang und Stand des Menschen, das an der Fußsohle beginnt, wird durch viele Übungsbeispiele geschult! Der Einfluss auf die Beinachse, die gesamte Körperhaltung sowie alle Beingelenke werden dabei genauso geschult, wie die Beweglichkeit jedes einzelnen Zehengelenks. Besonders wichtig, das Gleichgewicht und die Beinvenen werden dabei mit trainiert. Deshalb ist es im Seniorensport sehr zu empfehlen! Koordination und Gehirnjogging mit Spaß und Spiel Jede Übung, jedes Spiel steht für sich und kann in jedes andere Programm integriert werden. Dabei werden unsere verschiedenen koordinativen Fähigkeiten geschult, die Gehirnhälften aktiviert, unsere Sensomotorik angesprochen und hoffentlich die Lachmuskeln aufgeweckt. |
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| Inhalte |
Atme dich Frei Wirbelkette oder Wirbesäule Fit mit Stab und Overball Aufrechter Gang und Stand Koordination und Gehirnjogging |
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| Zielgruppe |
Übungsleiter und Interessierte am Sport |
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| Teilnahmevoraussetzungen |
Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein |
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| Sonstige Informationen |
Der BLSV und die BSJ verurteilen sexualisierte Belästigung und Gewalt. Auf all unseren Veranstaltungen fordern wir daher eine angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre ein. Sollten Ihre persönlichen Grenzen bei dieser Veranstaltung nicht gewahrt werden, können Sie sich mit dem Arbeitsbereich „Prävention sexualisierter Gewalt - PsG“ in Verbindung setzen. Die Ansprechpersonen der BSJ sowie weitere externe Anlaufstellen finden Sie hier. |
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| Organisatorische Hinweise |
Veranstaltungszeit: 09:00 - 16:00 Uhr Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Schreibzeug, evtl. Overball. |
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| Veranstaltungsleitung |
Birgit Christ |
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| Referenten |
Heike Kirschnek |
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| Lizenzverlängerungen |
Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit) Übungsleiter B Sport in der Prävention |
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| Veranstaltungsbestätigung |
Sie erhalten nach erfolgreichem Abschluss und der Teilnahme am gesamten Lehrgang eine Teilnahmebestätigung. Diese geht Ihnen per E-Mail zu, bzw. kann von Ihnen ca. 2 Wochen nach Lehrgangsabschluss direkt in Ihrem Account unter www.blsv-qualinet.de abgerufen werden. Wenn Sie die nötigen Unterrichtseinheiten für Ihre Lizenzverlängerung besucht haben, schicken Sie uns bitte folgende Unterlagen per E-Mail an uebungsleiter@blsv.de:
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| Samstag | 17.10. 09:00 Uhr - 17.10. 16:00 Uhr: Sporthalle Volksschule Kaisheim | ||||
| Veranstaltungspreis Frühbucher BLSV-Mitglied |
55,00 €
buchbar bis 25.07.2026
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| Informationen zur Verpflegung | Für Verpflegung ist selbst zu sorgen. Kaffee, Tee und Kuchen werden angeboten. | ||||
| Meldeschluss | 12.10.2026 | ||||
| Anzahl der Plätze | 30 | ||||
| Veranstalter | Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportkreis Donau-Ries | ||||
| Ansprechpartner | Robert Häfele, robert.haefele@blsv-schwaben.de | ||||
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