Onlineseminar ÜL-Fortbildung 2 UECore Training - Stabilität und Koordination |
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| Veranstaltungsnummer | 30281WEB0226 | ||||
| Start- / Enddatum | 11.02.2026 - 11.02.2026 | ||||
| Dauer | 2 UE | ||||
| Veranstaltungsort | Online | ||||
| Beschreibung |
Im Alltag sitzen und stehen wir viel. Schweres Heben und Tragen belastet den Rücken. Häufige Folge sind eine verkürzte Bauchmuskulatur und Rückenschmerzen. Die rumpfstützende Muskulatur ist an den meisten Alltagsaktivitäten beteteiligt. Deshalb ist es sinnvoll die "Core Muskeln" zu stärken. Die Fortbildung stellt Übungen vor, die die Kernmuskulatur - also Bauch, Hüfte, Becken und den unteren Rücken - stabilisieren. Übungen rund um das Thema Koordination runden das Thema ab. |
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| Inhalte |
- Grundlagen, Wissen, Theorie und Praxis - Beckenboden - Rückenmuskulatur - Bauchmuskulatur - stabile Mitte - Rektusdiastase - Faszien - Atemtechnik - Übungen ohne Geräte und mit dem Retondo®Ball von TOGU® - Wahrnehmungsübungen |
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| Zielgruppe |
Übungsleiter*innen/Trainer*innen in Sportvereinen, (Sport-)Studierende, Interessierte |
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| Teilnahmevoraussetzungen |
Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein |
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| Sonstige Informationen |
Der BLSV und die BSJ verurteilen sexualisierte Belästigung und Gewalt. Auf all unseren Veranstaltungen fordern wir daher eine angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre ein. Sollten Ihre persönlichen Grenzen bei dieser Veranstaltung nicht gewahrt werden, können Sie sich mit dem Arbeitsbereich „Prävention sexualisierter Gewalt - PsG“ in Verbindung setzen. Die Ansprechpersonen der BSJ sowie weitere externe Anlaufstellen finden Sie hier. Am Tag vor dem Onlineseminar bekommen alle gebuchten Teilnehmer einen Zugangslink zur Anmeldung per E-Mail zugeschickt. Nach Betätigung des Zugangslinks müssen Sie Vor-, Nachnamen und E-Mailadresse eingeben. Um auf die Onlineseminarplattform zu gelangen, müssen Sie 1. den neuen Zugangslink aus der Bestätigungs-E-Mail betätigen 2. der anschließenden Aufforderung, die Benutzeransicht der Onlineseminarplattform (Webinar Launcher) für die Dauer des Onlineseminars zu speichern, nachkommen 3. in ihren Downloads die Datei ausführen Das System erklärt die Schritte im Einzelnen. Falls die Startuhrzeit des Onlineseminars noch nicht erreicht ist, bekommen Sie eine Ansicht mit Informationen zum Onlineseminar und die Aufforderung mit der Bitte zu warten. |
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| Organisatorische Hinweise |
Sie können bequem von zuhause an dem Onlineseminar teilnehmen. Sie benötigen einen internetfähigen Computer mit Audioausgang. |
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| Referenten |
Canan Nagl |
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| Lizenzverlängerungen |
Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere Übungsleiter B Sport in der Prävention Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit) Übungsleiter B Sport im Elementarbereich |
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| Termin | 11.02. 19:00 Uhr - 11.02. 20:00 Uhr: Online | ||||
| Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied |
20,00 €
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| Meldeschluss | 09.02.2026 | ||||
| Anzahl der Plätze | 450 | ||||
| Veranstalter | Bay. Landes-Sportverband e.V. Ressort Bildung | ||||
| Ansprechpartner | Ressort Bildung, bildung@blsv.de | ||||
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