BAYERISCHER LANDES-SPORTVERBAND e.V.

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ÜL-Fortbildung 15 UE

Kraft und Athletik
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Veranstaltungsnummer 101FB2319
Start- / Enddatum 01.06.2019 - 02.06.2019
Dauer 15 UE
Veranstaltungsort Wittelsbacher Halle Germering Fliederstrasse
82110 Germering
Beschreibung

Kraft und Athletik

Die Inhalte sind vorrangig auf Bedürfnisse und Anforderungen von Spielsportlern abgestimmt, selbstverständlich sind auch andere Sportinteressierte herzlich willkommen.
Von ganz „einfachen“ Fragen der Art „wie geht eigentlich eine funktionelle Kniebeuge?“, „was muss ich bei Liegestützen beachten?“ über „wie gestalte ich Sprungkrafttraining?“ bis hin zu „welche Trainingsinhalte machen wir wann im Trainingsjahr?“ und deren Umsetzung und Ausprobieren in Praxisübungen bis hin zu den dahinterstehenden theoretischen Grundlagen ist alles dabei. Es geht darum, grundlegendes Wissen, bewährte und moderne Methoden und vor allem die Bedeutung des Krafttrainings zu vermitteln, Anregungen und neue Ideen für Dein Training und Deine Ziele „zu Hause“ mitzugeben.
Inhalte
– Überblick, Bedeutung und Einordnung des Athletiktrainings im (Spiel-)Sport
– Warm-Up-Strategien, Varianten von „Dynamic Moves“ und „Movement Preps“
– Funktionales Training und Mobility Workouts – Transfer in die Praxis
– Grundübungen mit und ohne Geräte, Ideen und Anregungen für Zirkeltraining
– Einführung in Basisübungen mit der Langhantel
– Grundlagen der Trainingsplanung und -steuerung im Krafttraining
– Tipps zur Regeneration und Verletzungsprophylaxe
Teilnahmevoraussetzungen Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein
Sonstige Informationen
Die Originallizenz kann vor Ort abgegeben werden.
Diese Fortbildung kann nicht als Teilanerkennung verwendet werden. Beide Tage müssen besucht werden.
Organisatorische Hinweise Veranstaltungszeiten:
Sa: 09:00-17:30 Uhr
So: 09:00-13:30 Uhr
Bitte bringen Sie mit: Gymnastikmatte, Handtuch, Verpflegung, Schreibzeug und bei Bedarf einen Yogablock.
Referenten Dalibor Durbek
Lizenzverlängerungen Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)
Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche
Übungsleiter B Sport für Ältere
Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Kraft und Athletik 01.06. 09:00 Uhr - 02.06. 13:30 Uhr:
Veranstaltungspreis Frühbucher BLSV-Mitglied 50,00 € buchbar bis 09.03.2019
Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied 60,00 €
Informationen zur Verpflegung
– Verpflegung und Getränke bitte mitbringen. Es wird kostenlos Obst zur Verfügung gestellt.
Meldeschluss 18.05.2019
Anzahl der Plätze 25 
Veranstalter Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportbezirk Oberbayern
Ansprechpartner Andrea Miller, andrea.miller@blsv.de
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