BAYERISCHER LANDES-SPORTVERBAND e.V.

Passwort vergessen? Registrieren

ÜL-Fortbildung 15 UE

Skigymnastik
Als PDF ausdrucken
Veranstaltungsnummer 101FB3718
Start- / Enddatum 15.09.2018 - 16.09.2018
Dauer 15 UE
Veranstaltungsort Esting Sporthalle SV Schlossstraße  21
82140 Esting
Beschreibung

Skigymnastik

Fit und robust in die Skisaison - wer sich rechtzeitig darauf vorbereitet, steht nicht nur besser auf den Brettern, sondern beugt damit auch Verletzungen vor. Zudem vergessen viele Wintersportbegeisterte, dass Skifahren eine Ausdauersportart ist, die viele Muskelgruppen beansprucht. In diesem Lehrgang werden spezielle Übungen für ein effektives Training gezeigt. Zielgruppe ist dabei die stabilisierende Tiefenmuskulatur. Aber auch ein starker Rücken, Rumpf, aufrechte Schultern und natürlich kraftausdauernde Beinmuskulatur. Das Wieso und Weshalb wird im Detail erläutert. In Gruppenarbeitsphasen werden einzelne Übungen analysiert.
Inhalte
- Training der stabilisierenden Tiefenmuskulatur, - Rücken, Rumpf, aufrechte Schultern und kraftausdauernde Beinmuskulatur. - Analyse von Übungen in der Gruppe
Teilnahmevoraussetzungen Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein
Organisatorische Hinweise Veranstaltungszeiten:
Samstag: 09:00 - 17:30 Uhr
Sonntag: 09:00 - 13:30 Uhr
Bitte Skischuhe und Stöcke mitbringen!
Wünschen Sie aus hygienischen Gründen eine eigene Gymnastikatte, bringen Sie diese bitte mit.
Veranstaltungsleitung Tatjana Bannier
Referenten Tina Winderl
Lizenzverlängerungen Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)
Übungsleiter-B Sport für Ältere
Übungsleiter-C Breitensport Erwachsene/Ältere
Übungsleiter-B Sport in der Prävention
Übungsleiter-C Breitensport Kinder/Jugendliche
Skigymnastik 15.09. 09:00 Uhr - 16.09. 13:30 Uhr: Esting Sporthalle SV
Veranstaltungspreis Frühbucher BLSV-Mitglied 50,00 € buchbar bis 23.06.2018
Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied 60,00 €
Informationen zur Verpflegung Bitte Verpflegung mitbringen. Ein Bäcker und ein Rewe Markt sind 2 Km entfernt
Meldeschluss 14.09.2018
Anzahl der Plätze 25 
Veranstalter Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportbezirk Oberbayern
Ansprechpartner Andrea Miller, andrea.miller@blsv.de
Wollen Sie zum Buchen in die Sporttasche wechseln oder bleiben?
Zurück