ÜL-Fortbildung 8 UEFitness- und Gesundheitstag |
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| Veranstaltungsnummer | 10115FB0125 | ||||
| Start- / Enddatum | 11.10.2025 - 11.10.2025 | ||||
| Dauer | 8 UE | ||||
| Veranstaltungsort | Sporthalle des Dominikus-Zimmermann-Gymnasiums (DZG) | Platanenstraße 2 86899 Landsberg am Lech |
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| Beschreibung |
Wirbelsäulengymnastik: Entdecke neue Übungen für eine stabile und bewegliche Körpermitte. Wir betrachten die Wirbelsäule im Zusammenhang mit dem Rest des Körpers und möchten mit Mobilisation, Dehnung und Kräftigung die Basis für einen gesunden Rücken schaffen. Lerne Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit kleinen Handgeräten kennen. Die Kreativität kommt hier nicht zu kurz, dass dir im Training so schnell erstmal nicht langweilig wird. HIIT High Intensity Interval Training: Power dich mal so richtig aus bei einem HIIT-Zirkel. Hier werden die Intensität und der Puls nach oben getrieben, sodass man richtig ins Schwitzen kommt. Kurbel dadurch deinen Stoffwechsel nachhaltig an und entdecke alternative Übungen, außer Spinning, Rudern und Co. Eine Trainingseinheit muss nicht lang dauern, um effektiv zu sein. Meditative Bewegungsgeschichten im Yoga: Bringe Körper und Geist in Einklang bei einer ausgewogenen Yoga Einheit. Wir betrachten die verschiedenen Facetten der Yogapraxis und lernen die Hintergründe kennen. Erfahre hier selbst die wohltuende und beruhigende Wirkung durch Atemübungen, Körperhaltungen und kurze Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Die Übungen sind einfach und bringen dir Inspiration für Entspannungsinseln im hektischen Alltag. Step Choreo Flow: Geschickter, tap-freier Aufbau von Schrittfolgen, um die Teilnehmer immer in Bewegung zu halten. Bitte Stepbrett mitbringen! Pilates Flow: Ein wichtiges Pilates-Prinzip sind fließende Bewegungen. In diesem Kurs wird versucht, auch die Übungen untereinander harmonisch zu verknüpfen. Bitte eigene Matte mitbringen! Chi Flow Moves: Bitte eigene Matte mitbringen! |
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| Inhalte |
• Wirbelsäulengymnastik • HIIT-Zirkel • Meditative Bewegungsgeschichten im Yoga • Step Choreo Flow • Pilates Flow • Chi Flow Moves |
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| Teilnahmevoraussetzungen | Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein |
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| Sonstige Informationen |
PsG - SelbstverpflichtungserklärungSeit dem 01.01.2022 ist es notwendig, neben den bisherigen Unterlagen zur Lizenzausstellung und Lizenzverlängerung auch die sogenannte PsG-Selbstverpflichtungserklärung einzureichen. Ohne diese unterschriebene Erklärung ist eine Ausstellung bzw. Verlängerung von Lizenzen nicht möglich.Der BLSV und die BSJ verurteilen sexualisierte Belästigung und Gewalt. Auf all unseren Veranstaltungen fordern wir daher eine angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre ein. Sollten Ihre persönlichen Grenzen bei dieser Veranstaltung nicht gewahrt werden, können Sie sich mit dem Arbeitsbereich „Prävention sexualisierter Gewalt - PsG“ in Verbindung setzen. Die Ansprechpersonen der BSJ sowie weitere externe Anlaufstellen finden Sie hier.
Verlängerungsmodalitäten von BLSV-Lizenzen:
Der Lehrgang kann nur dann zur Lizenz-Verlängerung anerkannt werden, wenn Sie bei allen 8 Unterrichtseinheiten anwesend sind. Bei einer zwischenzeitlichen oder vorzeitigen Abwesenheit ist es nicht möglich, eine Teilnahmebestätigung auszustellen. |
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| Organisatorische Hinweise |
Programmablauf: - Ankommen/Anmeldung ab 8:30 Uhr - Beginn 9:00 Uhr - Mittagspause 12:00 - 13:00 Uhr - Ende 16:00 Uhr Bitte mitbringen: - Gymnastikmatte - Getränke - Brasils, Tennisball, kleine Hanteln/Kettlebells, Stepbrett (falls vorhanden) Verpflegung: Es wird vor Ort einen kleinen Imbiss (belegte Semmeln), Kaffee und Kuchen auf Spendenbasis geben. |
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| Dokumente | |||||
| Veranstaltungsleitung |
Elisabeth Rid |
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| Referenten |
Eva Braml Sonja Färber |
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| Lizenzverlängerungen | Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit) Übungsleiter B Sport in der Prävention |
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| Fitness- und Gesundheitstag | 11.10. 09:00 Uhr - 11.10. 16:00 Uhr: | ||||
| Veranstaltungspreis Frühbucher BLSV-Mitglied |
55,00 €
buchbar bis 30.12.2025 |
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| Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied |
50,00 €
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| Meldeschluss | 06.10.2025 | ||||
| Anzahl der Plätze | 60 | ||||
| Veranstalter | Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportkreis Landsberg am Lech | ||||
| Ansprechpartner | Jenny Winterberg, jenny.winterberg@blsv.de | ||||
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