Das Leben genießen und mit Stress gut umgehen.

Auf Belastungen reagiert jeder anders: ängstlich, hektisch oder ärgerlich. Oft auch mit vermehrtem körperlichen Unwohlsein. Das ÜL-Relax wendet sich an alle, die lernen wollen, mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und damit gesünder umzugehen. Sei es durch die Veränderung von störenden Gedanken und Einstellungen oder durch den Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Es geht darum, Stress und Stressoren frühzeitig wahrzunehmen und Techniken für eine körperliche, geistige und seelische Entspannung kennen zu lernen. Regelmäßig geübt, lässt sich so der Organismus von Anspannung auf Entspannung umstellen und läuft nicht dauernd auf Hochtouren. Das erfahrene Wissen kann als Übungsleiter in den eigenen Sportstunden weiter gegeben werden.