Veranstaltungen im Kreis Donau-Ries
ÜL-Fortbildung 8 UEHerbstlehrgang Nördlingen |
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| Veranstaltungsnummer | 10709FB0223 | ||||
| Start- / Enddatum | 21.10.2023 - 21.10.2023 | ||||
| Dauer | 8 UE | ||||
| Veranstaltungsort | Augsburger Halle Nördlingen | Augsburger Str. 8 86720 Nördlingen |
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| Beschreibung |
Den Sonnengruß als Einstieg in den Tag und um Muskeln und Gelenke warm zu machen. Fitnesslevel anpassbar. Übungen mit dem Pezziball zur Stabilisierung der gesamten Rumpfmuskulatur und Unterstützung des Gleichgewichts. Den eigenen Körper spüren, erkennen, kräftigen und mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten. bewusstes, gesundes Essen. Mit zunehmenden Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel. Um gesund und fit zu bleiben können evtl. die Essgewohnheiten verändert werden. Mit dem Pilatesring stärken wir die Rückenmuskulatur und kräftigen und bewegen unsere Schultern. Durch z.B. bewusstes Atmen den Herzschlag beeinflussen, durch Meditation den Geist beruhigen und mit Entspannung gegen Stress arbeiten. |
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| Inhalte |
- Guten Morgen Yoga-Yoga zum Wachwerden - Pezziball und Gleichgewicht - Körperkraft - achtsam Essen und trotzdem locker - Pilatesring - Körperwahrnehmung, Meditation und Entspannung |
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| Zielgruppe | Übungsleiter(innen) und Interessierte | ||||
| Teilnahmevoraussetzungen | Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein |
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| Organisatorische Hinweise |
Lehrgangszeiten: 09:00 - 16:00 Uhr Bitte Mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Schreibzeug. |
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| Dokumente | |||||
| Veranstaltungsleitung |
Birgit Christ |
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| Referenten |
Sonja Grothe |
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| Lizenzverlängerungen | Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere Übungsleiter B Sport in der Prävention Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit) |
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| Samstag | 21.10. 09:00 Uhr - 21.10. 16:00 Uhr: Augsburger Halle Nördlingen | ||||
| Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied |
55,00 €
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| Veranstaltungspreis Frühbucher BLSV-Mitglied |
50,00 €
buchbar bis 29.07.2023 |
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| Informationen zur Verpflegung |
Für Verpflegung ist selbst zu sorgen. |
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| Meldeschluss | 29.09.2023 | ||||
| Anzahl der Plätze | 30 | ||||
| Veranstalter | Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportkreis Donau-Ries | ||||
| Ansprechpartner | Robert Häfele, robert.haefele@blsv-schwaben.de | ||||
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