BAYERISCHER LANDES-SPORTVERBAND e.V.

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Veranstaltungen im Kreis Neuburg-Schrobenhausen

ÜL-Fortbildung 15 UE

Fitness für Wirbelsäule und Beckenboden
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Veranstaltungsnummer 101FB0722
Start- / Enddatum 19.02.2022 - 20.02.2022
Dauer 15 UE
Veranstaltungsort TSV Neuburg Flachslandenstraße 25
86633 Neuburg
Beschreibung

Fitness für Wirbelsäule und Beckenboden

Training für Rücken und Beckenboden stärkt die innere Mitte und führt zu mehr Lebensqualität.
Die Beckenboden- und die Rückenmuskulatur arbeiten direkt zusammen und sind voneinander abhängig. Ein schwacher Beckenboden kann zahlreiche Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen verursachen.
Umgekehrt kann eine schwache Rückenmuskulatur den Beckenboden und die Bauchmuskulatur schwächen.
In diesem Kurs werden die theoretischen Grundlagen des Beckenbodens und der Rückenmuskulatur intensiv erläutert. In vielen praktischen Übungen und Beispielstunden zeigen die Dozentinnen auf, wie man das Training des Beckenbodens in die gängigen Kursformate einbinden kann. Kreative neue Übungsideen für Eure Kurse runden den Workshop ab.
Inhalte
- Anatomie von Rücken und Beckenboden
- Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Beckenbodenmuskulatur
- Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur
Teilnahmevoraussetzungen Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein
Sonstige Informationen
Lizenzen zur Verlängerung können vor Ort abgegeben werden.
Dieser Kurs dient nicht als Teilverlängerung. Beide Tage müssen absolviert werden.
Organisatorische Hinweise Veranstaltungszeiten:
Sa: 09:00-16:45 Uhr
So: 09:00-14:15 Uhr

Bitte mitbringen:
- Skript
- Gymnastikmatte
- Handtuch
- Verpflegung (Essen und Getränke)
- Skript
- Schreibutensilien
- Wechselkleidung

Dokumente
Veranstaltungsleitung Evelyne Klimosch
Referenten Claudia Hochberg
Elvira Sehling-Hagn
Lizenzverlängerungen Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)
Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche
Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Fitness für Wirbelsäule und Beckenboden 19.02. 09:00 Uhr - 20.02. 15:00 Uhr:
Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied 70,00 €
Veranstaltungspreis Frühbucher BLSV-Mitglied 60,00 € buchbar bis 27.11.2021
Meldeschluss 06.02.2022
Anzahl der Plätze 25 
Veranstalter Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportbezirk Oberbayern
Ansprechpartner Jenny Winterberg, jenny.winterberg@blsv.de
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