BAYERISCHER LANDES-SPORTVERBAND e.V.

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Veranstaltungen im Kreis Freising

ÜL-Fortbildung 15 UE

Pilates- und Mobilitytraining für Senioren - mit dem Stuhl und auf der Matte
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Veranstaltungsnummer 101FB2622
Start- / Enddatum 25.06.2022 - 26.06.2022
Dauer 15 UE
Veranstaltungsort Sporthalle des Förderschulzentrums Freising OT Pulling St.- Ulrich- Str. 9
85354 Pulling
Beschreibung

Pilates- und Mobilitytraining für Senioren - mit dem Stuhl und auf der Matte

Pilatestraining für Senioren: Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance, Beweglichkeit und Kraft verleiht.
Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Variationen der Grundübungen sollen es auch älteren Teilnehmern mit altersbedingenten, körperlichen Einschränkungen ermöglichen, Pilates zu machen. Mit dem Stuhl und auf der Matte.

Mobilisationstraining für Senioren: Beweglichkeit ist für Senioren ein Thema, da es wichtig ist, den maximalen Gelenkradius im Alter zu trainieren und nicht zu verlieren. Im Mobility-Training wird viel mit Flows gearbeitet, um den Körper in ein Stoffwechseltraining zu bringen.
Dabei werden alle Gelenke durchgearbeitet und auch die faszialen Strukturen mit bearbeitet. Bewegen und Dehnen über lange Muskelketten in möglichst vielen Bewegungsvarianten, um im Alltag fit zu bleiben. Mit dem Stuhl und auf der Matte.

Inhalte
- Theoretische Grundlagen für Pilates und Mobilitytraining für Senioren
- Beispielstunden Pilates und Mobilitytraining, sowohl auf der Matte, als auch mit dem Stuhl
Teilnahmevoraussetzungen Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein
Sonstige Informationen
Die Originallizenz kann vor Ort abgegeben werden.
Diese Fortbildung kann nicht als Teilanerkennung verwendet werden. Beide Tage müssen besucht werden.
Organisatorische Hinweise Veranstaltungszeiten:
Sa: 09:00-16:00 Uhr
So: 09:00-15:15 Uhr

Bitte mitbringen:
- Gymnastikmatte
- Handtuch
- Verpflegung (Essen und Getränke)
- Schreibzeug
- beide Skripte

Dokumente
Veranstaltungsleitung Christine Brunnhuber
Referenten Katrin Seibert
Elvira Sehling-Hagn
Lizenzverlängerungen Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)
Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche
Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Pilates- und Mobility 25.06. 09:00 Uhr - 26.06. 15:15 Uhr:
Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied 70,00 €
Veranstaltungspreis Frühbucher BLSV-Mitglied 60,00 € buchbar bis 02.04.2022
Meldeschluss 12.06.2022
Anzahl der Plätze 25 
Veranstalter Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportbezirk Oberbayern
Ansprechpartner Jenny Winterberg, jenny.winterberg@blsv.de
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