Veranstaltungen in Schwaben
ÜL-Fortbildung 8 UEBeweglichkeit und Koordination |
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| Veranstaltungsnummer | 20704FB0221 | ||||
| Start- / Enddatum | 06.11.2021 - 06.11.2021 | ||||
| Dauer | 8 UE | ||||
| Veranstaltungsort | Grundschule Klosterlechfeld | Poststr. 7 86836 Klosterlechfeld |
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| Beschreibung |
Ballooning Ball -Ein elliptischer Ball der Abwechslung in jede Übungsstunden bringt und eine deutlich gesteigerte Intensität erreicht. Das Training schult in erster Linie die Geleichgewichtsfähigkeit und zielt spezifisch auf die Verbesserung der Tiefensensibilität. Dies ermöglicht eine optimale und ökonomische Bewegungsausführung und wirkt haltungsaufbauend, muskelkräftigend und mobilisierend. Mobility-Training mit dem Gymnastikstab - Spaß und Abwechslung mit einem alten Bekannten dem Gymnastikstab. Übungen für mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und eine bessere Haltung für einen gesunden Rücken für jedes Alter und als Bereicherung für jede Übungsstunde auch im Kinder- und Jugendbereich. Balance-Pad - Übungen für Knie, Fuß und Rumpf | Koordination & Beweglichkeit Das Workout auf der labilen Unterlage fordert den Gleichgewichtssinn und verbessert auch die Koordination. Du trainierst tiefliegende Muskelgruppen und kannst durch Balance Pad Übungen Verletzungen vorbeugen. Durch das ständige Balancieren werden die tieferliegenden Muskeln beansprucht. Das Balance Kissen wirkt vorbeugend gegen Verletzungen weil es die Stützmuskulatur kräftigt. Alle Stabilisationsübungen bekommen durch das Balance Pad einen besonderen Kick. Das Pad darf nicht mit Schuhen benutzt werden, bitte saubere Socken mitbringen. Buddha Balance - Zen GymnastikBuddha Balance beinhaltet sanfte und dennoch effektive Bewegungsformen aus der Zen-Gymnastik (Verwandte Bewegungsformen sind Yoga und Qi Gong) verbunden mit Meditations- und Entspannungseinheiten. Die Fähigkeiten Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewichtssinn werden geschult. Sanfte, fließende Bewegungen führen zurück zur eigenen Mitte und harmonisieren Körper und Geist. Die Übungen fördern die Elastizität der Wirbelsäule, aktivieren die Energielaufbahnen und führen sie ins „Hier und Jetzt“. Während der Entspannungsphase wird die innere Balance vertieft. Alltagsstress raus, Entspannung rein durch Buddha Balance. |
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| Inhalte |
Ballooning Ball Mobility-Taining Balance-Pad Buddha Balance |
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| Zielgruppe | Übungsleiter und Interessierte | ||||
| Teilnahmevoraussetzungen | Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein |
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| Sonstige Informationen |
Veranstaltungszeit: 09:00 - 15:30 Uhr Bitte Gymnastikmatte mitbringen. |
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| Veranstaltungsleitung |
Jürgen Strobel |
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| Referenten |
Herta Rieder Jutta Scheuffelhut |
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| Lizenzverlängerungen | Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit) Übungsleiter B Sport in der Prävention |
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| Samstag | 06.11. 09:00 Uhr - 06.11. 15:30 Uhr: Grundschule Klosterlechfeld | ||||
| Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied |
40,00 €
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| Informationen zur Verpflegung |
Für Verpflegung muss selbst gesorgt werden. |
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| Meldeschluss | 31.10.2021 | ||||
| Anzahl der Plätze | 25 | ||||
| Veranstalter | Bay. Landes-Sportverband e.V. BSJ Sportkreis Augsburg-Land | ||||
| Ansprechpartner | Horst Koristka, horst.koristka@blsv-schwaben.de | ||||
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