BAYERISCHER LANDES-SPORTVERBAND e.V.

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Veranstaltungen in Schwaben

 

ÜL - Fortbildung 8 UE

Vital Training für junggebliebene - Rücken Fusion
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Veranstaltungsnummer 10705FB0220
Start- / Enddatum 19.09.2020 - 19.09.2020
Dauer 8 UE
Veranstaltungsort Hans-Adlhoch-Schule Hans-Adelhoch-Str. 34
86157 Augsburg
Beschreibung Vital Training: Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer die Gelenke unbeweglicher, das Gleichgewicht lässt nach. Unser Körper erhält nur die Funktionen, die er auch nutzt und im Alltag braucht! Mit regelmäßigem Training bleibt man körperlich und geistig mobil und fit und gewinnt an Sicherheit im Alltag. Lerne in diesem Workshop viele Übungsideen kennen, die Du in Deine Stunden integrieren kannst.
Rücken Fusion: Ein kräftiger Rücken, eine flexible Wirbelsäule und ein kräftiger Bauch. Die Fusion aus Bewegungselementen der Zen-Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Pilates und funktionell-klassischen Kräftigungsübungen macht es möglich. Effektive Core Moves und Bauchübungen, Mobilisationen, Dehnungen sowie Kraft, Balance und Konzentration. Das Beste aus allen Bewegungsformen ergibt ein effektives und modernes Rückentraining. Es werden viele Ideen und Anregungen und Übungsvielfalt vermittelt.
Inhalte Training mit Hanteln
Training mit dem Theraband
Zirkel Fitness
Funktionell-klassische Kräftigungsübungen
Core Moves
Mobilisationen und Dehnungen
Zielgruppe Übungsleiter und Interessierte
Teilnahmevoraussetzungen Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein
Sonstige Informationen Veranstaltungszeit: 09:00 - 16:00 Uhr
Bitte Gymnastikmatte; Theraband, kleine Hanteln und ggf. Redondoball mitbringen.
Wegbeschreibung: Parkplatz Chemnitzer Straße!
Veranstaltungsleitung Inge Häuslmeier
Claudia Linke
Referenten Heiko Czichoschewski
Ilona Müller
Lizenzverlängerungen Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere
Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche
Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)
Übungsleiter B Sport für Ältere
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Samstag 19.09. 09:00 Uhr - 19.09. 16:00 Uhr: Hans-Adlhoch-Schule
Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied 40,00 €
Veranstaltungspreis Frühbucher BLSV-Mitglied 35,00 € buchbar bis 27.06.2020
Informationen zur Verpflegung Für Verpflegung muss selbst gesorg werden. Auf Grund von Corona dürfen wir keine Speisen und Getränke anbieten.
Meldeschluss 05.09.2020
Anzahl der Plätze 60 
Veranstalter Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportkreis Augsburg-Stadt
Ansprechpartner Robert Häfele, robert.haefele@blsv-schwaben.de
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