BAYERISCHER LANDES-SPORTVERBAND e.V.

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Veranstaltungen in Oberfranken

ÜL-Fortbildung 15 UE

Funktionelles Rückentraining (Weißenstadt)
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Veranstaltungsnummer 104FB0623
Start- / Enddatum 30.09.2023 - 01.10.2023
Dauer 15 UE
Veranstaltungsort Turnhalle der Grund- und Hauptschule, Weißenstadt Schulstr. 33
95163 Weißenstadt
Beschreibung

Funktionelles Rückentraining

Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur als Grundgerüst einer guten Körperhaltung: Sie lernen den Zusammenhang zwischen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie gezielte Übungsformen dieser Muskelgruppen als Fundament einer stabilen Wirbelsäule und aufrechten Körperhaltung kennen, mit anschließender Entspannung von Kopf bis Fuß.

Sie bekommen Ideen für verschiedene Übungen hinsichtlich eines funktionellen Ganzkörpertrainings, denn unsere Muskeln arbeiten auch im Alltag nie isoliert.

Inhalte
  • Theorie zum Rücken
  • bewege oder verklebe
  • Funktionelles Training für einen schmerzfreien Rücken
  • Rückentraining mit Theraband
  • reaktives Training mit verschiedenen Hanteln
  • Dehnung und Entspannung von Kopf bis Fuß
  • Training mit Redondoball und Faszienrolle
  • beckenbodenfreundliches Bauch- und Rückentraining
Teilnahmevoraussetzungen Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein
Sonstige Informationen Sie benötigen Schreibmaterial, Sportbekleidung und eine Gymnastikmatte.

Veranstaltungszeiten:
Sa. 08:30 - 17:00 Uhr
So. 08:30 - 13:00 Uh

(Änderungen vorbehalten)

Organisatorische Hinweise Lizenzverlängerung
Zur Verlängerung der BLSV-Lizenzen senden Sie bitte die folgenden Unterlagen komplett zur weiteren Veranlassung an:

Bayerischer Landes-Sportverband e.V.
Lizenzmanagement
Georg-Brauchle-Ring 93
80992 München
Email: uebungsleiter@blsv.de

  • Original-Übungsleiterlizenz bzw. Vereinsmanagerlizenz
  • Kopie(n) der Teilnahmebestätigung(en)
  • PsG-Selbstverpflichtung
  • Kontaktdaten, insbesondere aktuelle E-Mailadresse
Dokumente
Veranstaltungsleitung Renate Kupijai
Referenten Mirelle Herpel
Claudia Tupy
Matthias Gallmetzer
Lizenzverlängerungen Übungsleiter C Breitensport Erwachsene/Ältere
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Übungsleiter C Breitensport Kinder/Jugendliche
Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)
Veranstaltungsbestätigung Nach Teilnahme am gesamten Lehrgang erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung. Bei zwischenzeitlicher oder vorzeitiger Abwesenheit ist es nicht möglich, eine Teilnahmebescheinigung auszustellen. Eine anteilige Anerkennung ist nicht möglich.
Bitte beachten Sie die Gültigkeits- und Verlängerungsmodalitäten für Lizenzen.

Termin 30.09. - 01.10.:
Veranstaltungspreis BLSV-Mitglied 100,00 €
Veranstaltungspreis Frühbucher BLSV-Mitglied 90,00 € buchbar bis 08.07.2023
Informationen zur Verpflegung Bitte denken Sie daran, ausreichend Trinken und Essen mitzubringen, es gibt vor Ort keine Verpflegungsmöglichkeiten.
Meldeschluss 23.09.2023
Anzahl der Plätze 30 
Veranstalter Bay. Landes-Sportverband e.V. Sportbezirk Oberfranken
Ansprechpartner Martin Tupy, oberfranken@blsv.de
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